ГРУППОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
Групповые занятия бразильским джиу-джитсу (BJJ) для мужчин, женщин и детей с 7 лет
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В UFC GYM
Групповой фитнес - это программы тренировок под руководством опытных тренеров UFC GYM, специально подобранные и разработанные в нескольких направлениях: HIIT, Mind & Body, Strength и Cardio & Dance. Это позволяет, занимаясь в группе единомышленников, разнообразить свои тренировки и подобрать занятие в зависимости от долгосрочных и краткосрочных целей.
Несомненное преимущество групповых тренировок фитнесом - командный дух, постоянный ритм и повышенный контроль со стороны инструктора. Согласись, не удастся тренироваться вполсилы, когда остальные делают все упражнения, несмотря на усталость.
Оптимальный вариант - совмещать в течение недели кардио (Cardio) или высокинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки (STRENGTH) и упражнения на расслабление и растяжку (Mind & Body), такие как пилатес и йога. Кардио и HIIT тренировки помогают тебе сжигать лишние калории, развивать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость. Даже если ты пришел в фитнес-клуб наращивать массу и увеличивать силу, то без кардио никак не обойтись - сердечная мышца должна быть крепкой и выносливой!
Для любителей мощных силовых тренировок в фитнес-клубах UFC GYM разработаны такие программы, как TOTAL BODY BARBELL - с использованием штанги или 30-минутный KILLER CORE, где используются различные аксессуары, свободные веса и собственный вес.
Кроме того, среди групповых тренировок много и уникальных, сочетающих в себе сразу несколько направлений.
Оптимальный вариант - совмещать в течение недели кардио (Cardio) или высокинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки (STRENGTH) и упражнения на расслабление и растяжку (Mind & Body), такие как пилатес и йога. Кардио и HIIT тренировки помогают тебе сжигать лишние калории, развивать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость. Даже если ты пришел в фитнес-клуб наращивать массу и увеличивать силу, то без кардио никак не обойтись - сердечная мышца должна быть крепкой и выносливой!
Для любителей мощных силовых тренировок в фитнес-клубах UFC GYM разработаны такие программы, как TOTAL BODY BARBELL - с использованием штанги или 30-минутный KILLER CORE, где используются различные аксессуары, свободные веса и собственный вес.
Кроме того, среди групповых тренировок много и уникальных, сочетающих в себе сразу несколько направлений.
ТИПЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Высокоинтенсивные интервальные тренировки: увеличение силы и активизация метаболизма на тренировках High Octane Conditioning или R.I.P.P.E.D™!
Соедини разум и тело. Тренировки по восстановлению и укреплению твоего тела. Попробуй занятия йогой, пилатес или стретчинг.
HIIT
STRENGTH
CARDIO & DANCE
Сделай свое тело таким, каким хочешь! Нагрузи свои мышцы по-максимум на занятиях TOTAL BODY BARBELL или BELOW THE BELT!
Добейся ощутимых результатов во время кардио тренировок KILLER CYCLE или зажигай на ZUMBA® и сжигай калории под ритмичную музыку!
MIND & BODY
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В ФИТНЕС-КЛУБАХ UFC GYM В БИШКЕКЕ
В ФИТНЕС-КЛУБАХ UFC GYM В БИШКЕКЕ
STRETCH
MIND & BODY
205-290 ккал
О тренировке: статический, PNF и динамический способы растяжки.
205-290 ккал
О тренировке: статический, PNF и динамический способы растяжки.
KILLER CORE
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: занятия с использованием аксессуаров, свободных весов и собственного веса.
195-275 ккал
О тренировке: занятия с использованием аксессуаров, свободных весов и собственного веса.
TOTAL BODY BARBELL
STRENGTH
350-500 ккал
О тренировке: популярная групповая силовая тренировка со штангой для снижения веса и роста силы
350-500 ккал
О тренировке: популярная групповая силовая тренировка со штангой для снижения веса и роста силы
BELOW THE BELT
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: тонизируйте и укрепляйте мышцы ног и ягодиц, чтобы придать им форму.
195-275 ккал
О тренировке: тонизируйте и укрепляйте мышцы ног и ягодиц, чтобы придать им форму.
ZUMBA®
DANCE
250-450 ккал
О тренировке: знаменитая групповая тренировка под ритмичную музыку для сжигания калорий
250-450 ккал
О тренировке: знаменитая групповая тренировка под ритмичную музыку для сжигания калорий
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Оставьте заявку, чтобы узнать все о фитнес-клубах UFC GYM, стоимости абонементов и тренировках